得了斑秃真是令人很烦恼，个人形象一落千丈，心情较度不爽，生活备受影响。所以说，为了不想斑秃影响美好的生活，要做好对斑秃的预防。患者防止病情加重，要尽快到专科进行专业的治疗，做好生活中的护理，那么，得了斑秃吃什么好？
头发的生长需要充足的营养补充，营养不良也会导致斑秃的出现，所以首先，斑秃患者饮食要均衡营养，营养，不要挑食偏食，防止营养缺乏影响头发健康。
维生素对于头发的生长很重要，维生素缺乏往往会导致头发枯黄。所以生活中要多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等，可以改善发质。
斑秃饮食中注意选择有益于生发的食物，宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，其中含有的多种微量元素可以帮助头发的生长。
宜补充铁质，铁质是头发中重要的组织部分之一。斑秃患者要多吃多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等；
宜食含碘高的食物，宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果，海带中含有丰富的碘元素，海产品也是对头发很好的食物之一。
宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等，斑秃患者可以买来后自己炖汤，补充骨胶原，有利于病情的好转。
温馨提示：建议斑秃患者在生活中要多吃以上的食物，可以帮助患者的症状改善。养成健康的生活习惯，不要有太大的压力，防止心情不畅导致病情的严重。到专科进行专业的检查，明确病因，及时根据病情采取专业的治疗。
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