青少年处于花一样的时候，他们爱美，而且放荡不羁，但是如果患上了痤疮，就会给他们的生活带来诸多影响，所以青少年在青春期一定要做痤疮的预防，那痤疮的预防工作应该怎么做？
下面我们一起和兰州北大皮肤病专科的医师来了解一下:
预防痤疮首先要从饮食开始，对于痤疮患者一定要避免经常食用一些辛辣，刺激性比较强的食物，这样可能加重痤疮，另外常吃蔬菜也是一个痤疮的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少痤疮的发生。
饮食要均衡要健康对我们预防痤疮有着重要的意义，对于痤疮的治疗也是非常有帮助的。一定要避免吃一些不健康的食物。一些速食、低食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是痤疮的一个原因，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防痤疮不可或缺的重要因素。
预防痤疮还需要注重自己的卫生，搞好个人卫生，减少一些脏污刺激自己的皮肤，要勤洗脸，但是也不要过于频繁，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。
紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长痤疮当然早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后较容易伤害肌肤。
时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或功课再忙，较晚也应该在十一点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上十一点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠能让肌肤受到完善的保养。不少人生活不规律，夜晚因为学习或者是看电视打游戏，经常熬夜对我们的健康非常不利，所以日常良好的睡眠，规律的生活很重要。
运动对我们健康的重要性就不多说了，经常运动的人就比较少生病，对于痤疮也是如此，适当的运动能够起到一定的预防作用。养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要五分钟热度，要持之以恒，即使是每天三分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
出现痤疮危害性刚开始不是对身体的伤害，主要是对心灵的打击，不少人出现痤疮饱受了很大的压力，不愿意与他人交往，经常将自己封闭起来，这这会加重痤疮的发展。人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。
可见要想避免痤疮的发生，就需要在生活中处处谨慎，养成良好的生活习惯，掌握必要的痤疮预防方法，这样才能够的避免痤疮的出现。同时提醒痤疮患者出现痤疮还要重视正确的治疗，切不可患上了痤疮就乱了阵脚，不加判断的就盲目治疗，这样只会给自己增加更多的伤害。
以上就是我院医师对“痤疮的预防工作应该怎么做”的介绍了，如果您还有其他不懂的地方，欢迎您咨询我院的皮肤病在线医师。
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