脚的保护方法全攻略

　　兰州什么皮肤专科比较好？多掌握一些知道，就少一些被骗的可能。现在足疗遍街都是，可是关于脚的保护方法你了解多少？不要去盲目的花不该花的钱，兰州北大皮肤病专科医生为你介绍一些护足方法，让你不花钱也能拥有健康的双脚。足疗生意火技师不够护足知识少影响严重紧张的工作生活之余，约上三五好友去泡泡脚、做做足疗，已成为颇受现代人欢迎的休闲方式。也正因如此，足疗房如雨后春笋般遍布许多城市大街小巷。

然而，足疗生意越来越红火，人的脚却似乎并没有因此变得更健康。有调查显示，一半人患有足病。究竟是我们的脚部保健做得不够，还是足疗按摩师方法不佳？每两人中就有一人得脚病“因为工作需要，我每天都穿高跟鞋，脚下有时会磨出茧子。较近，脚趾底下的皮越来越厚，而且发黄、变硬，走路时像垫着块石头，常常突然一阵刺痛，真是有苦说不出。”

正在兰州清华池脚病治疗接受治疗的王小姐一脸地告诉。“到这里找医生一看才知道，是得了一种叫胼胝的脚病，必须经过修脚治疗才能康复。”“得脚病的人越来越多了，从我们这儿的忙活程度你就能看出来。”医生说，他一天要接待近40多位脚病患者，“夏天病人尤其多，人们赤裸着双脚很容易受到伤害。暑期来的则以学生居多，从小学生到大学生都有。

”在采访的1个小时内，王建生的诊室门外已经有5个人在排队等候了，年龄从15岁到50岁都有。脚病已经成了现代人中常见的流行病。据医学会皮肤性病学分会“5年足病流行病调查”显示，每两个人中就有一人患足病，在成年人中，比例更高达3/4。常见足病有鸡眼、扁平足、溃疡、脚癣（香港脚）、甲癣（灰甲）、厚茧、长水泡、足底疼痛、锤状足趾等。

脚病不仅在发病增加，在都有上升趋势：美国疾病预防控制的新型统计数字显示，几乎一半的美国人正在受脚病困扰；在英国，每年就有20万人因脚部疾病而寻求治疗。对大多数人来说，脚上长个茧子、磨个泡不值得大惊小怪，但王建生指出，脚病的严重性不可忽视，轻者会引起疼痛，影响正常的走路姿势和日常出行，重者则会影响全身健康。

“例如脚气病，如果不及时治疗，严重者趾缝间、趾腹与足底交界处的皮肤均会受连累，瘙痒剧烈。还可能因外伤引起继发性感染，并发脓包疮、淋巴结炎、蜂窝组织炎、败血症等。”王建生说。乱穿鞋、乱做足疗是主因人们走路少了，生活条件好了，为何脚病却在增加呢？美国疾病预防控制公布的一组数据解释了其中的原因。

调查显示，成年人的脚病主要由以下几方面引起：64%属于穿鞋不当，18%是因为上了年纪，11%来自走路不平衡，5%是由于过度运动，还有2%原因不明。对此，医生表示，现在绝大多数脚病是由于穿鞋不当造成的。“像高跟鞋，如果鞋头太紧、太尖，就会使得脚趾头受到挤压摩擦产生外翻；太硬的鞋子则可能引起足底肌膜炎；而不透气、捂脚的鞋则可能引起香港脚，脚底、趾缝间出现水泡。”

怎样才能养好脚“树枯根先竭，人老脚先衰”。足疗固然能起到脚部保健的作用，但几位医生都指出，人们在日常生活中的护足知识太少，导致脚病反复出现。要想养好脚，医生给出了如下一些建议。每天泡脚。俗话说“睡前泡脚，胜过补药。”要坚持每天晚上用热水泡脚，水温一般在40℃_50℃，泡15_20分钟即可，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。

泡脚能疏通经络，解除疲劳，不仅睡觉香甜，还可防止增生老化。如果脚干，可以抹上护脚霜，穿上棉袜子。选择合适的鞋子。一双合适舒服的鞋子，不仅能让人觉得舒适，还能防止脚腕受伤，避免脚部变形、磨损。选鞋要做到“三不”，即不要穿夹脚的小鞋，不要穿质地过硬或过软的鞋，不要常穿高跟鞋走路。

另外，王建生提醒，一定要顺应季节穿鞋，让脚有合适的温度，不能夏天还捂着靴子、旅游鞋，冬天就穿双帆布鞋。修脚检查。如果脚部没有疾病，人们可以选择自己定期修剪趾甲，去除脚部角质层。但要自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生干净，比较好单人单用。如果一发现有鸡眼、脚气等，一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。

而如果发生冻疮、外部损伤，就要到专科治疗。总之，脚关系到人的整体健康，养脚是一个需要长期坚持的养生步骤，养好脚，健康才能常伴。

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