头发掉的好是生病了吗?经常会有人这样问到生活中每个人都长有头发，头发的好与坏有事直接暗示着人的身体的好坏，相信很多人都有掉头发的经历但是并不是掉头发多了就是疾病，不过头发掉的多了就成了病理性的掉发，也叫脱发，对于这个界限很多人都搞不明白，今天就让我们一起来了解一下。
据兰州北大皮肤专科医生介绍：“掉头发是正常的，这是正常的新陈代谢。也是就脱发。脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。脱发分为生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发是正常现象。病理性脱发代表的是身体有问题，需要及时的治疗。不然会影响身体的健康。”
此外兰州北大皮肤专科医生介绍有以下几种脱发的护理方法：
脱发护理方法一按摩头皮：头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环。
脱发护理方法二保持头皮清洁：头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是正常生理现象，不必介意。
脱发护理方法三均衡饮食：在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环，肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食清淡一些好，同时要戒除烟酒。
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