每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但事实往往不如人愿，掉头发问题已成为一种常见且高发的皮肤病问题。生活中，很多朋友会问道我为什么会掉头发这样的问题，对于掉发我们又该怎么做，下面我们一起来看看医生是怎么回答的。
对于掉头发我们要注意以下几点：
一、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会掉头发。
二、保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起掉头发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
三、避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为掉头发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
温馨提示：以上就是对掉头发困扰的解决办法，希望对大家有一定的帮助，对于掉头发严重者，一定要去的医院诊断治疗，避免掉头发给我们造成的危害，同时生活中还需要做好相关的护理，如果你还想了解更多关于掉头发的问题，可以点击在线咨询，我院的医生会为你详细解答！
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