脱发应该是中年男人较头疼的问题之一，随着年龄的增长，头发也越来越少，面对这样的问题却束手无策，只能干着急。兰州北大皮肤病专科医师表示，调理生活方式，在饮食上多加注意，是可以避免这一烦恼的。
脱发应该是中年男人较头疼的问题之一，随着年龄的增长，头发也越来越少，面对这样的问题却束手无策，只能干着急。
医师表示，调理生活方式，在饮食上多加注意，是可以避免这一烦恼的。
平时应多食香菜、芹菜、西兰花，因为这三种蔬菜都有抗雄性激素的作用，所以能够预防秃顶。秃顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中较常见的一种脱发现象，多是由遗传因素和雄激素分泌较多综合作用所引起的。
证明，香菜、芹菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，所以，在治疗脱发的同时，多吃这三种蔬菜，能帮助抑制雄激素的分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前多吃这三种食物，也能起到很好的预防作用。
除此之外，在生活方式上也应有所改变，要做到戒烟、少吃刺激性食品、保持心情舒畅和作息规律，这些做法都可以预防和推迟脱发。
以上向大家介绍了多吃什么食物能预防脱发，相信大家对于多吃什么食物能预防脱发都了解了吧。大家要做好预防，脱发是一种危害心理健康的顽疾，及时的防治是十分必要的。
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