斑秃是我们日常中常见的疾病，在男性中较为多见，此病虽然不影响健康，但是影响外观容颜,所以说一定要早期发现早期治疗,早日摆脱斑秃。
兰州北大皮肤病专科医师提醒您：因为斑秃治疗时间较长,没有必要终日紧张、忧虑不安,要保持乐观的心态面对疾病这对病情的发作很重要。
斑秃患者的自我保养调理。其实斑秃是可治的,首先就是要耐心治疗、去除紧张、忧郁心情、树立信心,去除不良刺激因素,保持愉快心情,使用适当的药物,这样才能达到好的治疗效果。比如内服谷维素;安定片、维生素 E及补肾、养血、祛风的中药等。
对于重症脱发病例,应口服皮质类固醇激素等药以期早日控制病情。此外,还可以选用使皮肤充血、改善血液循环,促进毛发再生的药物,如生姜、大蒜片、辣椒酊等外搽可增强疗效。也可采用按摩头皮,外用皮质类固醇激素软膏或药水的方法以帮助毛发生长。
在喝茶之余,还是需要注意平常的饮食作息习惯,这也跟斑秃息息相关。
放松心情 缓解压力：斑秃虽然看起来比较紧急，其实是可以看好的。所以患者没有必要终日紧张、忧虑不安。要知道，紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情。建议患者注意放松心情，及时排解精神压力。
养成健康的生活方式：斑秃患者患病期间是很需要休息的。尤其是晚上一定要睡好，睡够八小时。注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，避免晨昏颠倒，作息不规律。
注意饮食营养均衡 远离刺激物：斑秃患者在饮食中要注意补充B族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类、豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。还要注意少吃刺激性食物，例如辛辣刺激性食物或者发物，例如辣椒、生姜、蒜、海鲜等等。
以上就是我院医师对“斑秃的自我护理方法有哪些”的讲解，如果您还有其他的不明白的地方，欢迎您咨询我院的在线医师。
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