生活中重口味的人很多，不喜欢清淡的食物，偏爱重口味的盐、或者辣椒。
兰州北大皮肤病专科医师讲解：过多吃盐是长雀斑的元凶，我们都知道盐对人真的很重要，它是我们生活的必需品。盐中含有我们身体所需的矿物质，一般成年人每天的摄盐量在4～6g。
食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。假如，多盐饮食后，体内钠离子增加，会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，皱纹增多。
过多吃盐是长雀斑的元凶。
食用过多的盐会给女性带来较多的伤害，女性食盐过多易招惹雀斑，有的一些女士饮食口味很重，喜欢吃咸的食物。它的脸上就比同龄人长了很多的斑点与细纹。因为盐会导致血液粘稠，不流畅。造成面部血液循环不畅，导致色素沉积。
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
兰州北大皮肤病专科医师们提醒，吃盐过多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外，每天盐分摄入量不要超过6克。
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