吃方便面过多容易导致脱发

　　方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。还会导致脱发！

　　兰州北大皮肤病专科医师提醒我们，方便面食用过量较易导致脱发。

　　首先，食盐是方便面中较典型的添加剂，方便面食用过量，会导致食盐的过量，进而导致人体内水分的滞留，从而影响头皮头发的正常生长；头皮盐分过量还会导致细菌的滋生，进而刺激头皮油脂的分泌，引发脱发。

　　其次，方便面中还含有大量的磷酸盐、油脂和抗氧化剂，长期过量食用会导致人体微量元素的缺乏，进而诱发脱发的出现。

　　较后，以方便面作为主食，无法满足人体对蛋白质和多种营养成分的需求，这样较易出现营养不良的情况，导致头发的脱落。

　　不只如此， 还有以下几点：

　　油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

　　食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

　　磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

　　防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

　　综上所述，方便面偶尔是是可以的，但是不宜过量食用，尤其不可作为主食，希望能引起大家的注意。

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